今回は
中村天風「安定打座法」とは？瞑想のやり方まで徹底解説！！【メントレ/マインドフルネス】
というテーマでお話をさせていただきます！！
①中村天風「安定打座法」とは？
②百聞は一見に如かず
③ストレス社会を安定打座法で生き抜こう！！
レッツスタートだワン！！
中村天風「安定打座法」とは？
安定打座法とは「聴覚を使って無念無想に入る」瞑想法の事です。
静かで穏やかな
強く尊く清らかな心
を作ることに目的があります！！
といっても、初めて聞いた方は「ん？」となるのが普通だと思います！
百聞は一見に如かず！という事で早速実践をしていきましょう！
今回は安定打座法を体験するための動画を作りました！
百聞は一見に如かず
下の動画が僕のチャンネルにアップロードしてある安定打座法のやり方を解説している動画です！
この動画を見ながら、実践することで安定打座法による瞑想状態を体験することできます！！
とりあえず1種類目のブザー音が終わる5分程度、安定打座法による瞑想を体験してみてください！！
百聞は一見に如かず！！
何事も経験だワン！！
【瞑想のやり方】中村天風「安定打座法」マインドフルネス/2種類のブザー音！
中村天風さんの安定打座法への理解を高めるオススメ書籍👇
運命を拓く
手ごろな価格設定で家の書斎に一冊は置いておくのにオススメだワン！！
最高の瞑想法
僕は「心に成功の炎を」を読んだ後に、安定打座法について詳しく知るためにこちらの書籍を読みました！
『心に成功の炎を』
☝お値段が張りますが、人生や価値観を抜本的に変えたい方にお勧めです！僕は大学2年生時に、この本の内容を読んで衝撃を受けました！お値段以上の価値がこの中村天風さんの本には宿っています！
ストレス社会を安定打座法で生き抜こう！！
ストレス社会を安定打座法で生き抜きましょう！！
さらにメントレ的意味合いでの安定打座法だけでなく、生活の質向上に役立つ習慣でもあるのです！
安定打座で睡眠の質が向上した例👇
睡眠前にどうしてもスマホを触ってしまうクセのあった僕が、睡眠を向上させることができたやり方です。
無音の瞑想は辛いですが、ブザー音があるだけで集中しやすくなるのでオススメです！
中村天風「安定打座法」大谷翔平も行うマインドフルネス瞑想法 https://t.co/2j9GT9xb1P @YouTube #メントレ— 東京男子ブログ/ (@tokyomensblog) August 18, 2019
待ち合わせの待ち時間や信号の待ち時間にも？5分間あれば実行できる瞑想法！👇
毎日5分の習慣。さらに信号の待ち時間を有意義な時間に変える瞑想法。アスリートやビジネスマンにオススメのメントレ法！
中村天風「安定打座法」大谷翔平も行うマインドフルネス瞑想法についてのライフハック！https://t.co/XwkVUgMaYZ#安定打座法 #中村天風 #瞑想 #マインドフルネス #やり方
— 東京男子ブログ (@tokyomensblog) August 15, 2019
YouTubeではこれから「生活改善」というテーマで生活の質向上に役立つ情報を発信していきます！
中でも今回の中村天風さんの安定打座法は僕の人生を変えてくれたといっても過言ではない、素晴らしいライフハックだと思っています！
より多くの人に安定打座法を広げて、心を豊かにしてもらいたい！
そんな思いを胸に活動を進めていきます！
これからもよろしくお願いいたします！！
お願いします！だワン！！