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ライフハッカーのライフハック術

食べ物で「脳を強化する睡眠」を作る方法!IQが10ポイント回復した頭を良くする寝る前のメソッドを解説!

どうもみなさんこんにちは。 今回は 『食べ物で「脳を強化する睡眠」を作る方法!』 ということで 一日の3分の1を占める睡眠で、頭を良くする!そんなライフハックテクニックをお話していきます!! 食べ物で「脳を強化する睡眠」を作る...
完全無欠のライフハック

断食はいらいらするが、脳を綺麗にしてくれる。お腹が空いたときはどうする?断食でハイパフォーマンスモードに入る!

どうもみなさんこんにちは。 今回は 『断食はいらいらするが、脳を綺麗にしてくれる』 というタイトル通り、 断食のメリットとデメリットについて、 現在、プチ断食中のわたくしがお話させていただきます!! 断食はいらいらするが、脳...
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