健康オタクの筋トレ日記

スポンサーリンク
トレーニングOFF

やっぱり体はでかくしておかなければいけない【筋トレ】

やっぱり体はでかくしておかなければいけない(筋トレ) 筋肉を大きくすることは筋トレや健康を語るうえで決定的な根拠となる。 だから絶対に大きくすること。 筋肉を大きくしながら日々のパフォーマンスを維持するために考えなくてはいけな...
ライフハッカーのライフハック術

1日18時間努力するために必要なこと

1日18時間努力するために必要なこと 睡眠時間6時間で完全に回復をする=睡眠ハックする 睡眠3時間前までに食事を終え、2時間前にナイトプロテイン、ナイトルーティンを1時間前に終わらせる。 ナイトルーティン マヌカハニー・魚由...
YuToBLOGの日常

IQ 124の私の人生「野球伝統校入部~国公立大学進学~就職活動~完全無欠のフィットネス」

つまり、IQ124というのは並み以上だが、天才のようなポテンシャルは持ち合わせない。 非常に中途半端な存在です。 もちろんIQの数値 で人の器を図ることは不可能ですし、 自分自身が中途半端だなんて微塵も考えていません。
トレーニング日

4回目の筋トレと弱すぎる自分について[健康オタクの筋トレ日記10日目]

今回は 『4回目の筋トレと弱すぎる自分について』 というテーマでお話をさせていただきます!! 4回目の筋トレと弱すぎる自分について 今日の体 本日、夜に投稿予定 4回目の筋トレ 筋トレ初日には40kgを10回上げる...
トレーニング日

3回目の筋トレ!三か月でベンプレ100kgを上げるためのロードマップと戦略。[健康オタクの筋トレ日記7日目]

今回は 『3回目の筋トレ!三か月でベンプレ100kgを上げるためのロードマップと戦略。』 というテーマでお話をさせていただきます!! 3回目の筋トレ!三か月でベンプレ100kgを上げるためのロードマップと戦略。 今日の体 ...
スポンサーリンク