本気で5か月半筋トレしたらこうなりました。

フィットネス

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筋トレ153日が経過

 

筋トレ初めて5か月半の体

 

筋トレ0か月

 

6か月目の今月は大きな変化が2点!

 

①ジムを辞めた

②断食を辞めトレーニング時のアミノ酸意識

 

①ジムを辞めた

 

部屋でのダンベルトレと大学のトレーニングルーム⇐マシーンが胸・背中・足しかない。。

というトレーニングに制約を持たせました。

 

普通に考えるとトレーニングの効率は明らかに下がりそうですが、

これまで漠然とジムで沢山の種類のマシンに囲まれて、

さらにベンチプレスやインクライン、、

選択肢が多い環境下での筋トレよりも結果的には効率が上がった形になりました。

 

理由としては『より集中して各種目と向き合うことができた』からだと思います!

詳しくは下の動画で!

 

②断食を辞めトレーニング時のアミノ酸意識

 

EAAのタブレットを沢山摂取するようになりました!

 

EAAは

・値段が高い

・匂いが独特

と思われがちですが、タブレットでも簡単に摂取できる便利なサプリメントです!

 

 

#筋トレ #変化

本気で5か月半筋トレしたらこうなりました。

 

まだまだ理想とする体にはほど遠く、

道は長いですが、

納得のいく形でとりあえずは2週間後の

『筋トレ半年経過』を迎えられるように日々、試行錯誤しています!

 

さらに健康志向のチャンネルは「筋トレで体をデカくする」というジャンルに固め、

これまでの健康オタク的情報発信は新しく作った

ミニマム志向で投稿していき、よりそれぞれの質を高めて視聴者の皆さんが見やすい動画作りを研鑽していきたいと思います!☞

筋トレの経過報告は2週間ごとにこれから行っていきます!

今後もYuToBLOGをよろしくお願いします!!

 

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