朝活が最高過ぎる理由「二度寝して後悔はあっても、早起きをして後悔することは無い。」3年以内に会社を辞めるために

フィットネス日記

ライフハックで天才に勝つ!

YuToBLOG💪(@yuupop1997)です。

記事をご覧いただきありがとうございます!!

 

朝活が最高過ぎる!

 

 

今日、朝活しててふと思ったことがあります。

それが、、

早起きをして後悔したことって一度もないですよね!

 

僕の二度寝をしてしまう時の心境としては、

「睡眠時間短いし、起きた瞬間の体調も悪いから二度寝しないと日中の俺が死んでしまう」

みたいな危機感で二度寝をしてしまうことが多いんです!

 

でも、二度寝をして後悔したことがあっても、

早起きをして後悔をしたことは一度もない!

日中眠くなったとしても、二度寝をしても日中に眠くなる事は多いわけで、

二度寝から得られる恩恵は少ない。

そして、

朝活は最高過ぎる!ということ!!

 

なぜ急にそうなったというと、

二度寝をしてしまって失われるはずだった時間に活動を始める事で、

新しい情報を早くキャッチすることができたり、体を動かして一日の代謝を上げたり、瞑想をして新しい一日を最高にするための心の準備ができたりと、

早起きのメリットを最大化することができるんです!!

 

僕は今日、4時間睡眠で5:30に起床し、ジムに行きました!!

コロナ対策もあり、人が少ない時間を狙って(誰もいない時間)

結果的にこの時間になりました!そして、自分以外の人が来るまでの時間を使って、

ベンチプレス70kg 5*5
ゴルフのスイング
フィットネスバイクを使ったHIITトレーニング3セット
脚トレ(軽め)

を達成しました!!

 

湧き上がる代謝とモチベーションを獲得し、家に帰ることとなりました!

 

もしコロナが無ければもっと長い時間を有意義に使う事ができましたが、45分程度のトレーニングでも十分充実させることができました!!

ほぼ貸し切りなので、やる事を決めていればスムーズにトレーニングが進み実行することができます!脚トレは残念ながら途中でやめる形になりましたが、、

 

家に帰宅後も、部屋の中に設置している懸垂や素振り棒を使って引き続き運動を行い、安定打座の瞑想をして心の準備も完了して、一日を迎える事ができました!

 

起床後は正直、かなり眠たかったのですが、すっきりした気分になれています!

 

そして、不思議なことに二度寝をしてしまった日に比べて、スッキリ起きた日は日中の睡眠欲も抑制されているのです!

睡眠は量ではなく質である。かつ、終わり良ければ総て良し(睡眠の終わりは起床のこと)

という考えを持って明日からもスッキリ起床して朝の貴重な時間を活用していきたいと思います!!

 

 

3年以内に会社を辞める(0秒思考)

 

会社にはもちろん感謝していますが、3年以内にその恩を全て返す一人前の社員になって会社を辞めたいと思います!

自分の特徴を考えたときに

・広島出身である

・南海トラフ地震や今回のコロナ等の感染症が流行った際に都市は脆い⇒不安定

というものがあげられ、

26歳までに本業(稼ぐ力)を手に入れて、広島に帰り、副業収入(20万)を稼げるほどの影響力を手にして、安全な場所で家族を作りたい。

という人生の結論に至りました。

 

人生を生きる上で、僕はこれは絶対達成したい!というような強い目的を持つことが大切だと思います。

そんな目標があれば、

挫折をしたりで不安定な時期でも迷うことなく挑戦し続ける事ができる

からです。

高校時代には家庭が貧乏で母さんに迷惑をかけているという自責から、学費をバイトで稼ぎ、時間も無く体も疲れている中でも短期集中で勉強をし続ける事ができました。

 

今、僕は東京にいます。しかし、東京に友達はいません。

 

そんな環境だからこそ挑戦しようと思いました。

 

22歳から25歳までの期間は何としてでも死ぬ気で努力して成長したいと思っていたからです。

そして、現在これは絶対に達成したいという目標を掲げ、強い気持ちで生活しています。

そんな生活をYouTubeで記録していますのでよかったらぜひご覧ください!!

 

3年以内に綺麗に会社を辞められるぐらい短期間に成長して結果を出せる一人前になりたいと思います!!

この記事が気に入ったら
いいね! しよう

Twitter で
タイトルとURLをコピーしました