ライフハッカーを目指す22歳ブロガーの一日。【時間の使い方意識で完全無欠の習慣】

シンプルライフ

ライフハックで天才に勝つ!

YuToBLOG💪(@yuupop1997)です。

記事をご覧いただきありがとうございます!!

今回は

ライフハッカーを目指す22歳ブロガーの一日。【時間の使い方意識で完全無欠の習慣】

というテーマでお話していきます!

最近は習慣に追加があったり,

3か月後に控える就職に備えたりで

大きく時間の使い方を変更しました!

今回はトレーニング日以外の一日の時間の使い方を解説します!

現在トレーニング日を中二日で設定しているので,

その休日をどう考えるのか?という説明です!!

 

完全無欠の生活習慣【仮】

【仮】というのは

まだまだ仮の姿でどんどん「変化」を続けていくぞ!

という僕の姿勢を表した言葉です。

 

そんな僕の現在の生活習慣を

時系列で紹介していきます!!

 

5:45~6:00:瞑想

大体この時間に瞑想を設けることで寝起きのボーっとした時間を活用します。

6:00~7:00:モーニングルーティン

バターオイルコーヒー作りながら,エクササイズ➡新聞インプットを始めます。

バターオイルコーヒーを飲み&音楽をイヤフォンでガンガン流してテンション上げながら新聞要約ブログを作成。

記事投稿後にシャワーを浴びます。

そして,ブログを元にYouTube作成(YuToBLOGの方)

 

7:00~21:00:日中の活動

 

まだ就職をしていませんが,大体この時間が活動時間になると予想できるため,

今の段階からこの時間で生活する癖をつけています.

現在は日中で

大学の卒論
社会の解像度を上げる為,政治経済系の情報のインプット
趣味について調べる(最近はサウナとワインに興味があります)

に取り組んでいます!

さらにその活動のパフォーマンスを上げるために

食事はさば缶と緑茶と野菜一日これ一本のみと設定しています!

⇧普段は大体一日に2回食事をしていて(6時間以内)

1回目の食事が日中の時間で行うためこのルールを設定しています!

2回目の食事では食前にさば缶やサラダチキンを食べ,残りは自由に友人との食事などを楽しんています!

21:00~23:00:ランニングや風呂,白ワイン飲みながら一日の活動を振り返るブログ記事,YouTube等の撮影&編集

 

この時間でランニングや風呂をまず終了させ.スイッチを入れてから

白ワインを飲む←アルコールは基本体に良くないですが,アルコールに強くなる事は現状の日本で社会人をするうえでメリットが大きいと判断したため.詳しくはこちらのブログで👇

 

 

で毎日必ず行うのが一日の振り返りを行うブログ👇

YuToBLOG
健康オタクの日記
https://www.yutofieldblog.com/category/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%82%aa%e3%82%bf%e3%82%af%e3%81%ae%e6%97%a5%e8%a8%98
「健康オタクの日記」の記事一覧です。

ちなみに朝に書いていたニュースに関するブログはこちら👇

YuToBLOG
社会の解像度を上げるブログ
https://www.yutofieldblog.com/category/%e7%a4%be%e4%bc%9a%e3%81%ae%e8%a7%a3%e5%83%8f%e5%ba%a6%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0
「社会の解像度を上げるブログ」の記事一覧です。

そして,時間や企画があればYouTube撮影と編集をこの時間で行うと思います!!

 

23:00~26:00:ナイトルーティン

 

この時間ではとにかくリラックスすることを意識します。

運動のような下手に心拍数を上げる事は絶対にせず,白ワインも止めて,

映画やYouTube等の映像作品や読書などをして睡眠の準備を進めます。

詳しいナイトルーティンはこちらのブログで👇

以上で,完全無欠の習慣【仮】が終了です!!

 

もし面白いなぁと思った方がいれば,

ぜひ参考にしてみて

ご自身の生活習慣に組み込んでみてはいかがでしょうか!!

またYouTubeでもお伝えします!!

この記事が気に入ったら
いいね! しよう

Twitter で
タイトルとURLをコピーしました