【食事のミニマリズム】-『戦略的1日1食』
「手間やお金をかけずに健康に気を使いたい！」
今回はそんなあなたに向けて戦略的1日1食をオススメしていきます！
まず現代の1日3食のデメリット2点について！
①昼飯後に眠たくなり日中で最も集中力が問われる時間に体の100%を持ってこれない
②健康に気を使おうと考えても3食気を使えるほどお金も忍耐力も無い！
こんなデメリットを薄々感じていたあなたに今回オススメするのが
『戦略的1日1食』
です！
この新しい健康法によって
①昼飯後に眠たくなり日中で最も集中力が問われる時間に体の100%を持ってこれない
➡満腹感をコントロールする食事法で昼飯を抜けば良いじゃないか！
②健康に気を使おうと考えても3食気を使えるほどお金も忍耐力も無い！
➡1食に限定することでその1回に気を配れば良いじゃないか！
戦略的1日1食とは？
簡単に言うと食材3つから構成されるバターオイルコーヒーを朝食に摂ることで満腹感をコントロールし、
完全無欠の夕食を摂るというやり方！
バターオイルコーヒーの作り方や完全無欠の食事って何？と思われた方は僕の過去記事やYouTube動画をご参照ください！
今回紹介した健康法を正しい食材を使って、実践すると
2週間ほどでこのプログラムに体が慣れることで満腹感をコントロールし日中活動の効率が上がる感覚を体感することができます。
金無し貧乏大学生が絶対に結果を出さなくちゃ人生切り開けないという状況下で救われた健康法です
食習慣は人によって合う合わないが激しい分野で中々皆さんの警戒心も強くなっていると思います
ですので絶対全員にやってほしいとは思いませんが現状に満足していない，普通の人に比べて制約を抱えている人間はぜひ一度試してもらいたいです！正しい方法で
1日3食というのは非効率だし、尚且つもっとシンプルに健康について考えることが必要だと思います！
動画はこちら↓
1日3食食べるのは面倒だ‼空腹をハックする戦略的1日1食の提案。【食事のミニマリズム】
一般の人にとって、1日1食が最適なソリューションになると確信しています！
〇バターオイルコーヒーの作り方
①MCTオイル
☝これは絶対このブランド
②グラスフェッドギー
☝コスパはこれ
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071K8GC1V/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=yutopop802-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B071K8GC1V&linkId=43f2789af723bde14e8e6db3cdb5384d
☝エントリーはこっち
③カビ無しコーヒー
☝とりあえず試してみたい方はこれが間違いない。僕はカルディーでコロンビアorキリマンジャロを購入しています。
